איך לחזור לסקס אחרי הלידה? טיפים שיחזירו אתכם למסלול עם סקס אחרי לידה

אם ילדת מתישהו בשבועות האחרונים או שאת צפויה ללדת ואת מלאה בחששות לגבי היכולת שלך לחזור ולקיים יחסי מין, את יכולה להיות רגועה.
למרות שהגוף, המוח והנפש שלך מגיבים באופן שונה והתינוק גורם לכל דבר להיות שונה אחרי הלידה, דווקא סקס יכול להפוך למהנה יותר. את רק צריכה שיהיה לך את הרצון לערוך מספר שינויים בחשיבה וזה יכול לגרום לאינטימיות להיות מצוינת.

טיפים לסקס טוב אחרי הלידה:

היו סבלניים – רמות ההורמונים שלך צונחות לאחר הלידה, וגם לגוף שלך יקח קצת זמן להתרגל לשינוי. אם את מניקה, לוקח להורמונים יותר זמן להתאזן לרמה הנורמלית. יחד עם זאת, עליך להיות מוכנה רגשית להתחיל הכל מחדש.

אמצעי מניעה אחרי לידה

ישנם לא מעט מקרים של נשים שנקלטו להריון נוסף בפעם הראשונה שקיימו יחסי מין לאחר הלידה כי הן חשבו שהן מוגנות בגלל ההנקה. אל תקחי צ’אנס ותהפכי לאחת הנשים הללו..
במידה ואתם לא מעוניינים כרגע בתינוק נוסף עם הפרש של פחות משנה, השתמשו באמצעי מניעה.

וכן, גם אם לקח לך כמה שנים להצליח להקלט להריון הראשון וגם אם בסופו של דבר נקלטת בהליך הפריה. הרחם שלך מאוד פוריה אחרי הלידה ואם את לא בקטע של הרחבת המשפחה, היו זהירים.

וכן. גם מלגמור בחוץ אפשר להקלט להריון..

נסו להתחבר מחדש אחד לשניה

לאחר הלידה שניכם צריכים להתרגל לחיים החדשים שלכם כהורים.

זה נכון גם לגבי זוגות שיש להם יותר מילד אחד. לכן, נסו למצוא את הזמן האינטימי שלכם ביחד כמו למשל מקלחת משותפת, לצאת יחד להליכה בערב, לקחת כמה שעות לספא מפנק או לארגן את הסבתות לבייביסיטר ולצאת לדייט בערב, כדי להתקרב מחדש.

היו ספונטניים

אל תחכו לזמן השינה אם אתם מרגישים שבא לכם סקס באמצע היום או בשעות הערב המוקדמות במיוחד אם אין ילדים נוספים בבית.

הוספת קצת תבלון וספונטניות לחיי המין שלכם יכולה להחזיר את התשוקה ומהר.
לא צריך לתכנן כל פעם ולהתארגן, פשוט לכו על זה אם התינוק ישן ואתם לבד בבית.

שוחחו על הנושא

מומלץ לדבר בשיחה פתוחה על האינטימיות ביניכם. |
כדאי שתעלו את החששות במידה ויש במיוחד אם עברת ניתוח קיסרי או חתך אפיזיוטמי ותפרים.
חשוב שבן הזוג ידע מראש להיות זהיר ועדין עד שתרגישי בנוח עם העניין וחשוב שתרגישי שהוא מספיק רגיש לנושא.

חכי שתרגישי שאת מוכנה לזה

אל תתני לבן הזוג להלחיץ אותך , גם אם עברו חודשיים או שלושה מהלידה.

יש נשים שחוות טראומה בלידה ומתקשות לחשוב על קיום יחסי מין ובן הזוג צריך להיות קשוב לצרכים שלך.
לפעמים נשים נופלות למצב של דיכאון אחרי לידה.

למרות שבמרבית המקרים סקס יכול דווקא לשפר את התחושה, לפעמים הוא יכול לגרום לך להרגיש יותר רע, במיוחד אם את לא באמת מרגישה שאת כבר “שם” ורוצה את זה כמו בן הזוג. זה בסדר אם את מרגישה שאת רוצה לחכות עוד קצת.

צאו ביחד לבילוי רומנטי

אין כמו יציאה לבד למסעדה וטיול בחוף הים לזוג הורים טרי כשמשאירים את התינוק עם סבתא או בייביסיטר. גם בגיל חודשיים שלושה. ערב שהוא רק של שניכם יזכיר לכם שאתם אוהבים, יקרב ביניכם ויהווה מצע נהדר לסקס סוער אח”כ.
אם את לא מניקה או מניקה ומשלבת תמ”ל אפשר לשתות כוס יין.

תרגילי קיגל

חשוב לבצע תרגילי קיגל של כיווץ הנרתיק והשרירים הטבעתיים על מנת לחזק את האזור ולשפר את יכולת ההנאה שלך מקיום יחסי מין לאחר הלידה.

אתם לא חייבים לעשות סקס כל יום

איכות יותר חשובה מכמות במקרה הזה לכן אתם לא צריכים לקיים יחסי מין על בסיס יומיומי. גם אם אתם עייפים ולא מוצאים זמן אחת לשבועיים שלושה, זה גם בסדר. לפעמים יש תקופות של גזים או שאת עייפה ומותשת מטיפול בתינוק. הכל בסדר.

הביעו חיבה אחד כלפי השני

השתדלו לחבק, לנשק, ללטף, להביע תמיכה בבן הזוג כשהוא עייף. גם אם נורא בא לו ואת עייפה מדי, את יכולה להציע לו להתכרבל ולהנות מאינטימיות. לפעמים דווקא מהמקום הזה החשק יכול להופיע..

אם אתם לבד בבית בערב, אחרי שהתינוק נרדם, השתדלו להעביר את הזמן יחד. גם אם זה סתם לשבת במיטה ולראות סרט.

לסיכום, תוך כמה חודשים אתם תחזרו לשגרה, תשתדלו לעשות דברים שישמרו על הרומנטיקה והתשוקה. הנקה לא מורידה את החשק, הכל בראש, הכל עניין של סדר עדיפויות.

תתייחסו אל התקופה הראשונה הזו כאל קושי שיחלוף והתינוק יגדל ואחריו יגיעו עוד ילדים.

בהצלחה!