מעבר לשעון קיץ והרגלי שינה של תינוקות / טלי בן דעת

ב30.3.12 נעבור כולנו לשעון הקיץ בשעה טובה!

זה אומר שנוכל לשחק עם הילדים בחוץ כי יחשיך מאוחר יותר אבל כדאי לשים לב שאנחנו לא פוגעים להם בשעת ההשכבה ומשכיבים אותם לישון שעה מאוחר יותר..מי כמונו יודעים כמה הם זקוקים לשעות השינה שלהם!
הילדים שלנו יצטרכו להתרגל לללכת לישון מוקדם יותר כיון שהשעון יזוז בשעה קדימה. על מנת להקל על הילדים שעלולים להתקשות ללכת לישון מוקדם אני ממליצה להתחיל להקדים את שעת ההשכבה שבוע לפני המעבר לשעון קיץ, כלומר החל מיום שישי הקרוב, בכל יום ברבע שעה עד אשר תגיעו לשעת ההשכבה המקורית של הילד .

לדוגמא, ילד שהיה רגיל ללכת לישון בשעה 20:00, נתחיל כל יום להקדים את שעת ההשכבה בסדר הבא:

יום 1 – נשכיב אותו לישון ב- 19:45

יום 2: נשכיב אותו לישון ב- 19:30

וכך הלאה עד אשר נגיע ביום המעבר לשעון קיץ לשעת ההשכבה המקורית (20:00)

בהצלחה ולילה טוב!

טלי בן דעת- לישון בשקט

ייעוץ שינה לתינוקות וילדים