אמא׳לה – כל הדרכים להעביר חופשת לידה בחורף

בטבע, החורף זו התקופה בה הכל נח לקראת האביב הבא שיגיע. את, שיצאת עכשיו לחופשת לידה, כנראה תחווי את עונת ההמתנה הזו מעט אחרת.

בין אם יש לך ילדים בבית או שזה הבייבי הראשון שלך – חשוב שלא תשכחי את עצמך. המדריך לחופשת לידה חורפית לפנייך:

שולי חיימסון

גם אם אין באפשרותך לעשות בינג׳ על כל תוכניות הטלוויזיה שבנית עליהן לחופשת הלידה, בעידן בו קיימות סדרות לצפייה ישירה באיכות טובה ומבחר רחב כל כך של תכנים, תמיד תוכלי ללחוץ פאוז ולחזור למסך כשתתפני.

לזכור ולא לשכוח 

אם את חוששת שבין הנקה להחתלה תיאלצי גם לזכור איזה פרק בסיפורה של שפחה או סאלי לנצח כבר ראית, או שתכננת להוסיף לרשימה את השומרים – ישנן אפליקציות כמו TVTime למשל, שיזכרו עבורך את כל הסדרות והסרטים שרצית. בכל הנוגע להפקות תוצרת הארץ – איש חשוב מאוד, בת אל הבתולה או סדרות ישראליות אחרות הזמינות לצפייה ישירה – יהיה עלייך לנהל את המעקב לבדך.

עשי עיסוי

עיסוי, ערסול, נשיאה וליטוף חיוניים כולם להתפתחות התינוק ומהווים בסיס ליצירת הקשר הראשוני המשמעותי בינו לבין הוריו. עיסוי מפנק לתינוקך למשל, שמקורו בתרבויות עתיקות, יסייע בזרימת הדם, ישפר את גמישותו ואף יתכן ויקל על כאבים נקודתיים כמו התכווצויות בטניות אותן הוא חווה. וכשהתינוק שלך רגוע יותר – גם את רגועה.

נסי לשמור על שגרה

כן, אנחנו יודעות שהעצה הזו נשמעת מעט קלישאתית, בפרט כי הלו״ז שלך נתון כרגע לחסדיו של הבייבי. עם זאת, מומלץ להקפיד על שעות האכלה, שינה ורחצה קבועות, שבתורן יסייעו לתינוק להתמודד עם שינויים ולהרגיעו גם במצבים מלחיצים.

חוג ביתי

אם מזג האוויר החורפי אינו מאפשר יציאה החוצה לטיול בפארק, תוכלי לקבוע עם חברותייך ארוחת צהריים ביתית, או להמציא לעצמך סיבות שיחייבו אותך לזוז. סיבה שכזו יכולה להיות פעילות יוגה ביתית, או כל פעילות אחרת המותאמת לאם ולתינוק אותה תוכלי לחזור ולתרגל בימים בהם את נשארת בבית.

גלישה יצירתית

במקום לרכוש מוצרים לתינוקך בחנויות תוכלי ליצור כמה דברים בעצמך. האינטרנט מלא במדריכי DIY, פרוייקטי עשה זאת בעצמך שמיועדים לרך הנולד וכוללים תפירת סינרים, משטחים רכים בצורות שונות, בובות רכות ללעיסה ואפילו בובת המפלצת מלוך נס. אם אינך יודעת במה כדאי לך להתחיל, חפשי את המילים Newborn Projects DIY במנוע החיפוש החביב עליך. אין בעד מה.

מרק במקום אבק

בתקופת החורף חשוב לחזק את מערכת החיסון של כל בני הבית ובפרט – את שלך ושל הבייבי. לכן, בין אם את מניקה  ובין אם לאו, מומלץ שתשמרי על תזונה בריאה ומזינה. תוכלי לעשות זאת באמצעות הכנת מרקים חמים שונים הכוללים שלל סוגי ירקות טריים במקום לצרוך אבקות מרק שונות שאינן טבעיות.

Pic credit:   Shutterstock