אמא טרייה? כך תעבירי את היום בבית בכיף – מה לעשות בחופשת לידה

הימים הראשונים אחרי הלידה מציבים אתגר בפני אימהות טריות, אך בתוכם מסתתרת גם הזדמנות לזמן איכות לבד. רוצה לדעת מה לעשות בשעות הפנויות שבין הנקה להנקה? הנה כמה הצעות

חופשת לידה היא תקופה מאתגרת מכפי שנהוג לחשוב. גברים וגם נשים שעוד לא הביאו ילדים לעולם טועים לחשוב שמדובר בפיקניק, בעוד בפועל יש כל הזמן מה לעשות וכמעט ואין מנוחה.

מצד שני, הימים שאחרי הלידה מגלמים בתוכם הזדמנות פז לשקט ושלווה. בין הנקה להנקה, יש לפחות כמה דברים שאת יכולה לעשות כדי להעביר את היום בבית בכיף ולצבור כוחות מחודשים לרגע שבו הפעוט יתעורר:

1. צפיה בטלוויזיה בחופשת לידה

שורה ארוכה של סדרות מומלצות עומדת לרשותך במהלך חופשת הלידה. כל סדרה כזו מחכה שתשלימי אותה בצפיית בינג’ או בחלקים, מה גם שאת יכולה מדי פעם לשלב סרט הוליוודי כדי לצחוק, לבכות או לשכוח מהצרות.

למזלך, שירותי VOD וגם ערוצים לינאריים מביאים אלייך את התכנים הטובים ביותר עד הסלון. יתרה על כך, הימים הראשונים אחרי הלידה קשים מבחינה פיזית ואימהות צריכות פעילות פאסיבית על מנת להתרגל לשגרה החדשה.

2. הכיני אוכל טעים

נשים אחרי הריון ולידה צריכות לאכול בריא ומזין. בימים שאת נמצאת בבית יש לך את הפריבילגיה לוותר לגמרי על ג’אנק פוד ועל מזון מעובד, ולהחליף אותו באוכל ביתי.

הכיני רק מאכלים שאת אוהבת והשקיעי בבחירה של חומרי גלם משובחים. חשבי מחוץ לקופסא מבחינת המתכונים ונסי דברים חדשים. התאימי את התפריט לצרכים שלך, בדקי מה בריא לתינוק במידה והחלטת להניק ואל תשכחי לפנק גם את בן הזוג.

3. מצאי תחביב

תחביב כמו סריגה, תפירה או קריאה יכול למלא לך שעות פנאי רבות בימים שאחרי הלידה. כל אחד מהתחביבים האלה לא מחייב אותך לטווח הארוך, אך הוא בהחלט מעניק תחושת סיפוק. בנוסף, התחביבים עצמם לא מרעישים ואין בעיה לשלב אותם גם בשעות הקטנות של הלילה.

הסוד הוא למצוא תחביב שתמיד אהבת אבל אף פעם לא התפנית אליו. אם את מחפשת רעיונות, תוכלי לשאוב השראה מסרטונים ביוטיוב או מהמלצות של חברות.

4. השלימי פערים בטלפון

מתי בפעם האחרונה התקשרת לסבתא או סבא? מה קורה עם ההיא שלמדה איתך באוניברסיטה? האם הקולגה מהעבודה הראשונה כבר ילדה או שהיא עדיין לא מצאה בני זוג? אם שאלות אלו ואחרות מעניינות אותך, ייתכן והגיע הזמן להרים את הראש מהרשתות החברתיות וממש לחייג לקרובים שלך כדי לשוחח בטלפון.

השלמת פערים בטלפון היא בדיוק מה שאת צריכה על מנת להיזכר שיש חיים גם מחוץ לעולם האימהות. הקדישי כמה דקות לשיחות כאלה, הקפידי לעשות זאת בשקט על מנת שהילד לא ייבהל ותראי איך ההרגשה משתפרת.