טיפים לימים הראשונים בבית אחרי הלידה

התקופה הראשונה עם התינוק בבית אחרי הלידה, היא ממש לא פשוטה. יחד עם ההתאוששות מהלידה או מניתוח או מתפרים, יש לך תינוק קטן שצריך לטפל בו ולהתמודד איתו, אז איך עושים את זה?

ריכזנו עבורכם מספר טיפים שיקלו עליכם בתקופה הראשונה הזו בבית מתוך תחרות שערכנו בעבר באתר.  אם יש לכן טיפים נוספים, אתן מוזמנות להוסיף אותם בתגובות!

• כאשר חוזרים מבה”ח עם תינוק ראשון לבית זה תקופה מאוד מלחיצה וקשה ולכן אין לך זמן לבשל, לארגן את הבית, לנקות וכו’…
  אז כדאי מראש לפני הלידה להכין אוכל ולהקפיא כי לא תמיד יש מי שיבוא לעזור ולבשל לך.לבקש מאמא/אחות/דודה/גיסה לקחת יומיים שלוש חופש מהעבודה כדי שיבואו להיות עם התינוק/ת וכדאי שאת תוכלי לנוח ולישון קצת בתקופה הראשונה.
• פינת “מאמץ”-הכיני לעצמך סלסלה גדולה ליד המיטה/ספה שעליה תרבצי רוב הזמן (בעיקר אם את מניקה) ובסלסלה הניחי לך בכל יום: בקבוק מים, נישנושים, שלטים לטלויזיה, טישו, טלפונים, מצלמה, עט ונייר וכו’ כי באמצע הנקה, האכלה, הרגע נרדם/ה, הרגע בוכה, כואב לי, קשה לי.. לא תמיד תוכלי/תרצי לקום להביא לעצמך בקבוק מים, טלפון וכו’ ולא תמיד יהיה מי שיביא עבורך…
• אחת הדרכים להרגיע תינוקות זה באמצעות תנועה. שימו לכם דיסק אהוב מכל סוג, ורקדו יחד- זה ירגיע, יקל על הבכי, יגרה את שמיעת התינוק וישחרר אותנו.
• לקבוע עם הבעל שיגיע מוקדם הביתה. להסביר לו איך להאכיל לילד (אם זה בקבוק רגיל אז איך מכינים את האבקה ואם זה הנקה אז לשאוב לפני), לסגור את הדלת של חדר השינה וללכת לישון לכמה שעות טובות. את מתעוררת אח”כ עם כוחות מחודשים וגם יש לך כמה שעות להיות עם עצמך. אפילו אם את סגורה בחדר ורואה טלביזיה כי לא נרדמת.
• כדאי שחברה קרובה/אמא תצטרף אלייך לימים הראשונים כדי להראות לך טיפול נכון וגם לעזור בכל הנוגע לבית/אוכל/כביסות. הכי חשוב שתהיה מטה נוחה גם לך וגם לתינוק/ת. לא להתבייש להעזר כמה שאפשר בסבתא, סבא וכו’ – ולהתמקד במנוחה מקסימלית ולא באירוח והצגת התינוק החדש…
• עצה לחיים משודרגים עם תינוקך החדש-הרגילי את הקטן לבקבוק ומוצץ עוד בימיו הראשונים כי ככל שמחכים יותר – אחר כך קשה יותר. אין כבעל הניסיון.
• לשים את התינוק בסלון עם רעש רגיל ואור, כדי שיתרגל לישון בכל מצב.
• הכי חשוב לזכור שבעוד 3 חודשים לערך הכול ישתפר – תזהו טוב יותר מה הסיבה לכל בכי, התינוק יתרגל לסדר יום קבוע, הוא יישן יותר טוב…וגם אתם.
• טיפ לשעת מקלחת:
  במקום להביא את הרך הנולד והשברירי לאמבטיה עדיף להביא את האמבטיה לרך הנולד.
  בימות החורף הקרים בימיו הראשונים של הילד חממו את החדר (רדיאטור/ מזגן וכיו”ב) שימו שמן לוונדר, שימו מוסיקה מרגיעה לתינוק (ביי מוצארט/ באך/ ויולדי וכו’) בקיצור צרו אווירה. הביאו את האמבטיה עם המים החמימים והתחילו במשימה… בינתיים שימו את המגבת על הרדיאטור כדי שגם היא תהיה חמימה לרגע שאחרי.
  הפשיטו את התינוק רק לאחר שהחדר חם ונעים עשו עבורו את המקלחת לזמן איכות עם אמא ואבא! בסיום המקלחת עטפו את התינוק במגבת החמימה והלבישו אותו. תהנו…
• לישון כשהתינוק יישן… בחודש חודשיים הראשונים רוב התינוקות יישנים המון אם את רוצה לשמור על שפיות… (בעיקר כי היא בורחת כשמתעוררים בלילה המון!! ולא ישנים) פשוט תשני כשהתינוק יישן!! תאזרי כוחות ללילה… הבית???   יכול לחכות לסופ”ש כשהבעל יותר בבית ויכול גם לעזור.. תשני בכל הזדמנות.
• כל מי שמציע עזרה-לקבל אותה!
• כולם מייעצים עיצה נפלאה- להיעזר בכל מי שמציע עזרה- אמא, אחות, חמות, חברה וכ\”ו… אך שוכחים שלרוב אנו מוצאות את עצמנו די לבד, משום שלאנשים שסביבנו יש גם חיים משלהם, שלרוב כוללים עבודה ולא יכולים להיות איתנו באמת בכל זמן שנרצה. לכן יש לי טיפ פשוט ומושלם לכל מי שנואשת לעזרה אך אין לה ממי: בנות ישראל היקרות! תקופה קצרה לפני הלידה נא לחפש מטפלת שתוכל לבוא לבוקר אחד לפחות בשבוע (אם אפשר מבחינה כלכלית אז אולי גם ליותר מבוקר אחד בשבוע. ולמה בוקר? כי בלילות התינוק ער (לפעמים לילות לבנים לגמרי, לפעמים באופן חלקי), הבעל הולך לעבודה ואת ב\”חופשה\” ואמורה לטפל בתינוק ולתפקד בבית כשאת שפוכה מעייפות. אם תבוא מטפלת, אפילו שאת ב\”חופשה\”, תוכלי ממש לישון בזמן הזה, וזה בדיוק שעות העייפות הכי קשות, לאחר לילות מעייפים.
• לא להקשיב לכל עצה ש”מחלקים” בסביבה.  להאמין בהרגשה הפנימית, באינטואיציה האישית. (כל הזמן אנשים מסביב חושבים שהם יודעים ומבינים יותר טוב ממני- חם לתינוק, קר לתינוק.)תקשיבו לאנשים שאתם סומכים עליהם, לאנשים שאתם רוצים לקבל את הדעות שלהם והעצות שלהם.
• לא לשכוח את הבן זוג שלך!
  תשאירי את התינוק לשעה אחת עם אמך, וקחי את בן זוגך לבית הקפה השכונתי. זה מחזק את הקשר הזוגי, נותן אפשרות לדבר ולהקשיב האחד לשניה…
  לא לשכוח לעשות את זה פעם בשבוע- סרט, בית קפה, סתם טיול קצר של רק שניכם.
• לא להילחץ מהבכי של התינוק תמיד לזכור שזו השפה היחידה שהוא מכיר וככה הוא מתקשר איתנו. לא בהכרח כואב לו משהו!!
• לזכור היטב שאמא רגועה ומרוצה הוא המתכון הטוב ביותר לתינוק רגוע ושמח – זכרי לדאוג גם לעצמך; בריאות, תזונה נכונה, שמחה וגם זמן לעצמך.
• לדאוג שבזמן שיש אורחים וחברים שבאים לראות את העולל שיהיו אורחים נוספים מהמשפחה הקרובה על מנת שיהיה אפשר לעשות ויברח ולישון
• קודם כל אנחנו צריכות להיות רגועות לגמרי, אם התינוק בוכה יכולות להיות לכך 5 סיבות:אולי צריך להחליף חיתול,אולי מפריע לו גרפס-לטפוח קלות על הגב,אולי הוא רוצה לישון,אולי הוא רעב,אולי יש לו גזים-לעסות בסיבובים עדינים על בטנו ועם האצבע לכתוב את המילה ירח על בטנו,וגם עם האגודל שלנו ביד לעסות לו את כף הרגל מלמטה למעלה.וכמובן להרעיף עליו המון אהבה.
• לפני שקונים משהו לתינוק וסתם מוציאים כסף על משהו שלא נשתמש בו קחו יומיים ותראו מה אתם צריכים באמת, מה משמש אתכם ולא סתם עוד משהו יפה לתינוק.
• לא להלחץ. לזמן את אחד ההורים בכדי לעשות “משמרות” בלילות הראשונים (בכדי לקבל ביטחון וכן עזרה לכל מענה ושעה- במידה וזו לידה ראשונה(