רעיונות לארוחת בוקר לתינוקות ופעוטות

החופש הגדול התחיל, והילדים עכשיו איתנו בבית. צריך לדאוג להם מדי בוקר לארוחה מזינה, טעימה ויצירתית כי אי אפשר לאכול אותו דבר כל יום. במיוחד בשבילכן, ריכזנו רשימה של רעיונות לארוחת בוקר לתינוקות ופעוטות:

1. יוגורט – אפשר לגוון אותו עם מחית של פירות מעוכים, שקדיה, סילאן
2. ביצה קשה \ חביתה
3. פנקייק מקמח מלא וסוכר חום
4. טוסט עם גבינה ועגבניות
5. דגנים דלים בסוכר עם חלב או חלב סויה או אורז.
6. כריך עם טחינה וסילאן
7. דייסת קוואקר מבושלת בהכנה ביתית
8. ירקות מאודים
9. הכינו את הכריכים לפעוטות בתוך טורטיות מגולגלות, עוגיות ירקות וחצאי פיתות על מנת ליצור אטרקטיביות.
10. חביתה עם נקניק פסטרמה
11. לביבות עם תפוחי אדמה מגורדים ובצל ואפשר להוסיף עוד ירקות נוספים.
12. חביתת ירק
13. מאפינס עם גבינות (אפשר להכין מראש ולהקפיא)
14. פשטידות (אפשר להכין מראש בתבניות מאפינס ולהקפיא)
15. שקשוקה
16. כריך עם חומוס \ טחינה
17. אבוקדו עם ביצה קשה
18. חביתה עם קוביות ירקות קטנות בפנים
19. גבינה לבנה\מעדן – גמדים, דניאלה, דני
20. סלט פסטה קר עם ירקות.

את החביתה מומלץ להכין בשילוב חלב, שיתן לה נפח ואווריריות.
אפשר לקנות מחבתות קטנות שמיועדות לפנקייק בצורות – לב, כוכב וכד’ ולהכין בהם את החביתות\לביבות ובכך ליצור יותר אטרקטיביות והיענות מצד הילד לאוכל.
אפשר להכין כריכים בלחם ולחתוך אותם לצורות עם חותכנים.

לרשומה עם מגוון רעיונות לארוחת ערב לתינוקות ופעוטות לחצו כאן

במידה ויש לכם רעיונות נוספים, אתם מוזמנים להוסיף אותם בתגובות!