שבוע 14 להריון – הריון שבוע 14 – התפתחות העובר מעקב שבועות הריון – שבוע הריון 14
שבוע 14 להריון – הריון שבוע 14 הריון וחתולים, עצירות בהריון, פעילות גופנית בהריון ומעקב התפתחות העובר
שבוע 14 להריון – גודל העובר
בשבוע 14 אורכו של עוברך מגיע לכ-10 ס”מ והוא שוקל כ-45 גרם. בכל יום הוא גדל יותר ויותר.
הריון שבוע 14 – התפתחות העובר
החל מהשבוע ה14 להריון הגוף של העובר גדל בקצב מהיר למדי, האורך שלו מדביק את הגודל של הראש הגדול שלו.
האוזניים החלו לנוע לצידי הראש והעיניים ממשיכות להתקרב יותר ויותר האחת אל השניה.
בשבוע ה- 14 להריון צווארו של עוברך מתארך והסנטר מתחיל להתרומם מעל החזה.
הרפלקסים של העובר שלך ימשיכו להתפתח גם במהלך השבוע הזה.
תזונת העובר – בינתיים העובר מקבל את התזונה שלו ישירות מן השליה.
זכרי כי כל מה שאת מכניסה לגופך יכול לעבור באמצעות השליה ולהשפיע על עוברך.
זה כולל לא רק את מוצרי המזון כגון חומרים משמרים שהם לא תמיד בריאים כל כך.
זה יכול לכלול גם דברים שעשויים לבוא במגע עם העור כגון תרסיס לניקוי הבית או חומרי ניקוי אחרים.
בשלב זה של חייך, יותר מתמיד חשוב שתקפידי על בריאותך ועל הדברים שאת באה איתם במגע.
תזונה בריאה היא חיונית לשלומו של עוברך ולשלומו של גופך.
המנעי מאלכוהול בכל מהלך ההריון ואם את עדיין מעשנת, בבקשה הפסיקי עכשיו.
במידה ואת צורכת כדורים פסיכיאטרים או תרופות, התייעצי עם הרופא.
סקירת מערכות ראשונה שבוע 14 להריון עד שבוע 19 להריון
בדיקת אולטראסאונד לסקירת מערכות כללית של העובר.
מתקיימת לרוב בין השבוע ה-14 לשבוע ה18, כאשר רוב המערכות של העובר כבר קיימות ופועלות.
הקדימי לקבוע תור אצל רופא מומחה.
הריון וחתולים
אחד הדברים שמומלץ שתמנעי מלעשותם בהריון הוא טיפול בארגז החול של החתול במידה ויש.
הדבר עלול לשים אותך בסיכון להידבקות במחלה בשם טוקסופלזמה.
זהו זיהום היכול להתרחש באמצעות מגע עם צואה של חתול נגוע.
הסיכון לעובר שלך הוא משמעותי במקרה כזה. חתולים נדבקים בד”כ ממקורות חיצוניים כולל מכרסמים.
רוב בעלי חיות המחמד חשופים למחלה זו בשלב כזה או אחר בחייהם אבל במהלך ההריון יש להקפיד יותר ולהמנע.
במידה ואת חייבת להתעסק עם החול של החתול, הקפידי ללבוש כפפות ומסכה ושטפי היטב את הידיים לאחר ביצוע כל פעולה כזו.
עצירות בהריון
במהלך שבוע 14 להריון ,בדרך כלל הבטן מתחילה לצאת החוצה.
יש נשים שימצאו ברכה בשינוי זה.
יתכן שתגלי סימפטומים נוספים כגון עצירות שהיא תופעה שכיחה למדי בתקופת ההריון.
בין היתר היא עשויה להיות קשורה לכמות מוגברת של ברזל בגוף במהלך ההריון.
למרבה המזל, יש מספר דרכים להקל על עצירות באופן טבעי.
עצירות כרונית יכולה לגרום להופעת טחורים או להחמיר טחורים קיימים במהלך ההריון.
הכי חשוב זה לשתות הרבה מים, אם את צמאה כנראה שאת כבר מיובשת.
חשוב לשתות בין 3-5 ליטרים של מים ביום. הסתובבי עם בקבוק מים קרים לידך.
כמו כן אכילת מזונות עשירים בסיבים והרבה סלט וירקות ירוקים יכולה גם לסייע בהפחתת העצירות.
שילוב של יוגורט עם גרנולה או דגנים עשירים בסיבים יכול לגרום לתחושת הקלה משמעותית.
עשי זאת בצורה מאוזנת באמצעות שילוב של מזון בריא כגון פירות וירקות לתוך הדיאטה שלך באיטיות כדי לתת לגוף שלך להתרגל אליהם בהדרגה.
פעילות גופנית בהריון
בעקבות חזרת המרץ והאנרגיות, נשים רבים נהנות מפעילות גופנית במהלך השליש השני והשלישי.
חשוב לוודא שההריון עובר בצורה תקינה ולהתייעץ עם רופא הנשים שלך טרם התחלת פעילות גופנית כלשהי.
בעת הכניסה לכושר חשוב להתחיל לאט.
עקב גידול ברמות ההורמונים שלך את נוטה להיות פגיעה יותר במהלך ההריון, במיוחד בשליש השלישי.
גורמים רפואיים ממליצים לשמור על קצב לב של עד 140 פעימות בדקה במהלך ההריון.
זה יעזור להבטיח שאת לא מתאמצת יתר על המידה ויאפשר לתינוק לקבל אספקה נאותה של חמצן בעת פעילות גופנית.
למרות שזה בטוח להרים משקולות קטנות במהלך ההריון, חשוב שתהיי בטוחה שאת לא מרימה משקולות כבדות
(למשל באימון בחדר הכושר).
במידה והמשקל שאת מרימה גורם לך לעצור את הנשימה ולדחוף חזק, הוא כבד מדי.
הרמת משקל כבד מדי יכול לנתק את אספקת החמצן לרחם ולעובר שלך, דבר שרצוי להמנע ממנו במהלך ההריון.
מומלץ גם להימנע מכל התרגילים שגורמים לך לשכב על הגב במהלך השליש השני.
כאשר את שוכבת על הגב, משקל הרחם לוחץ על וריד גדול הנקרא הווריד הנבוב.
זה כלי גדול שנושא דם מן הרגליים ללב.
כאשר את שוכבת על הגב שלך, את יכולה להקטין את זרימת הדם ללב שלך, והלב שלך יכול להתחיל במירוץ.
זה יכול לגרום קוצר נשימה.
בכל מקרה של קוצר נשימה, גם במצב רגיל, יש לבדוק מדדים של דופק ולחץ דם ולהתייעץ עם הרופא.
בריאות והריון – עליה במשקל בהריון
יחד עם התקדמות ההריון, ישנה עליה נוספת במשקל בשליש השני.
יש נשים שמתפתות לערוך דיאטה כדי להפחית את כמות המזון שהן אוכלות.
חשוב לזכור כי לא בריא לערוך דיאטה במהלך ההריון
.
אפשר לשנות הרגלי תזונה ולאכול נכון, ניתן להתייעץ עם דיאטנית מטעם קופת החולים.
היא תוכל להרכיב לך תפריט בריא ומאוזן בהתאם להעדפותיך כדי לשמור על משקל תקין ולא לחרוג.
חשוב שלא לעשות דיאטה חריגה וקיצונית כדי לא לפגוע בעובר שלך ולהתייעץ עם רופא על כל שינוי דרסטי.
כמו כן, יש להמנע מתרופות כלשהן עבור דיאטה כגון כדורים שנותנים תחושת שובע, כדורים משתנים או משלשלים למיניהם.
המנעי גם מאלו שהם על בסיס טבעי, מאחר ואלו יכולים לגרום להתייבשות שעלולה להשפיע לרעה על עוברך.
עם זאת, ניתן להחליט לאכול מזונות בריאים יותר במהלך ההריון.
חשוב להמנע ממזונות עתירי סוכרים מזוקקים ולהמנע ממזונות מעובדים מדי.
במזונות אלו יש בד”כ יותר קלוריות וחומרים לא בריאים.
במהלך השליש השני ואילך מומלץ לצרוך כ-300-500 קלוריות יותר מדי יום כדי לתת אספקת מזון סדירה לעובר.
אין שום דבר רע בלהוסיף קערת גלידה קטנה פה ושם או בחתיכת עוגה, אך אל תהפכי את זה להרגל וזכרי שמה שעולה בסוף צריך לרדת איכשהו.
במרבית הזמן את צריכה לשאוף לבחור במזונות דלים בשומן רווי ולא מזין.
את צריכה לשאוף לאכול דיאטה מאוזנת היטב כולל מזונות מכל אחת מארבע קבוצות המזון.
סידן חשוב במיוחד במהלך ההריון כדי לחזק את העצמות ולהעביר לעובר.
מזונות עשירים בסידן הם גבינות, יוגורט, מוצרי חלב, וירקות בעלי עלים ירוקים וכהים.
סרטון – התפתחות העובר בשבוע 14 להריון
.
שבועות הריון – בחרי את השבוע הרצוי :
את בהריון?
הצטרפי עכשיו למועדון ההריוניות של 2BMOMMY ותוכלי לקבל הטבות, עדכונים והנחות במיוחד בשבילך!
- כנסי לעמוד מחשבון הריון כדי לקבל מידע על התפתחות העובר וחישוב תאריך לידה משוער
- מומלץ לקרוא את המאמר הזה על חוסר במינרל מגנזיום בהריון – כל מה שהרופאים שוכחים לספר.
- למאמר על סימני הריון – סימני הריון לפני איחור, מתי מתחילים סימני הריון, סימני הריון בשבוע הראשון ועוד.
- לקטגוריה שבועות הריון – 40 שבועות הריון – מידע נרחב ומקצועי על הריון – שבועות הריון לפי חודשים שבאמצעות המאמרים תוכלי לדעת כיצד העובר שלך מתפתח
- לקטגוריה עם מאמרים – לקראת הריון
- רשימת שמות לבנות
- רשימת שמות לבנים
שבוע ראשון להריון - הריון שבוע 1 - הריון שבוע ראשון - מידע מפורט
שבוע 40, שבוע 41, שבוע 42, שבוע 43 להריון - הריון עודף - התפתחות העובר
שבוע 39 להריון - הריון שבוע 39 - התפתחות העובר שבועות הריון
שבוע 38 להריון - הריון שבוע 38 - שבועות הריון - התפתחות העובר
