הריון ותופעותיו ופתרונות טבעיים \ מלי רדלר

הריון. תקופה משמחת אך מלווה בחוסר נוחות, תקופה של שינוי .

בתרופות הקונבנציונליות העזרה מוגבלת, ברפואה המשלימה יש הרבה מה לתת.

עבור נשים רבות ההריון ממביא עמו שפע בעיות קטנות כמו כאבי גב, רגליים

נפוחות, צרבת, בעיות עיכול ונדודי שינה או החמרה כללית המתבטאת באי יכולת להשלים את משימות היומיום ביעילות הרגילה.

אם זה כך, את צריכה פינוק! הנה תרופה נפלאה בה יוכל בן זוגך לעסות את גבך בקביעות ואשר תפתור את בעיותיך הגופניות ובאותו זמן תרומם את רוחך.

אנו ב”מגע הטבע” פיתחנו שמן עיסוי עם שמנים אתריים המותאמים לאישה בהריון, השמנים מקלים על כאבי הגב, וכן מרוממים את המצב רוח . ועצם העיניין שגם בן הזוג משתף פעולה ומנסה להקל ולפנק וזה מאוד עוזר ותומך.

בחילות בוקר:

אני זוכרת היטב את בחילות הבוקר שליוו אותי במהלך הטרימסטר הראשון

ועד מחצית הטרימסטר השני לפחות. בגלל השינויים ההורמונלים יש ריכוז רב

של הורמונים המגרה את דפנות הקיבה וגורם לרגישות בקיבה.

חוש הריח מוגבר בגלל הקשר ההורמונלי ובגלל תפקיד חוש הריח משמש להגנה, יצרי, חוש הריח מכוון אותנו למה נכון/ לא נכון לנו באוכל, מה במזון דוחה, מה לא. יש להקשיב לגוף גם אם יש לפעמים תשוקות למזונות מוזרים.

טיפים לבחילות : קרקים יבשים מחיטה מלאה – עוזר לספוח מיצי קיבה. לאכול מיד עם התעוררות בבוקר. לפני הקימה מהמיטה.

להריח שמן אתרי של אשכולית בזמן הבחילה – מאוד עוזר

קערה של מים רותחים שלתוכה הוספת 4-6 טיפות שמן אתרי נענע, מונחת על הריצפה ליד מיטתך למשך הלילה, מולקולות הריח יתנדפו מעלה ובעדינות יעשו את עבודתם בעודך ישנה , לחילופין יש אפשרות לטפטף מהשמן טיפה על הכרית.

סימני מתיחה:

בעזרת השמנים האתריים טיפלתי בנשים הרות רבות ולאף אחת מהן לא הופיעו

סימני מתיחה . ולכולן היו תינוקות נפלאים.

אני מציעה להתחיל לעסות  את הבטן  העליונה והתחתונה, ירכיים וישבן.

השתמשי בקביעות למניעת סימני מתיחה.

ב”מגע הטבע” פיתחנו שמן לנשים הרות עשיר מאוד ועם הרבה ויטמין אי .

עצירות ובעיות במערכת העיכול:

חשוב למנוע עצירות כי הרעל נשאר בגוף וקיימת הרגשה לא טובה.

פתרון: סיבים תזונתיים ולשתות הרבה מים. חליטת קמומיל עוזר לסימפטומים במע’ העיכול, מרגיע עצבנות וחוסר שקט הקיים בהריון.

טחורים ודליות – הוורידים

הדבר הגרוע ביותר בעצירות הוא שהיא גורמת מתח הנוטה לגרום לטחורים.

דליות הוורידים וטחורים, שניהם ורידים נפוחים והטיפול בהם זהה. הרמי את רגלייך מעלה לעיתים קרובות עד כמה שניתן, ולמשך עשר דקות ביום לפחות שיכבי כשכרית תחת החלק הצר של גבך ואחת נוספת בעורף צווארך- לא תחת הראש. יתכן שתוכלי גם להפיק תועלת מזמן זה של חוסר פעילות מכורח.

שילחי מחשבות אוהבות וחיוביות אל תינוקך, כיוון שחשיבה חיובית גורמת לדברים חיוביים להתרחש. הקרנת מחשבה שכזאת היא מן הטיפולים העתיקים

ביותר, והיום שוב מכירים בערכה.

לאחר הלידה הטחורים עלולים לצוץ שוב ממאמץ הלחיצות הכרוכות בהוצאת

התינוק  אנו ממליצים להשתמש ב” רקטל לטחורים ” שעשוי משמני נשא מאוד

מקלים ומרגיעים בתוספת של שמנים אתריים מחטאים ומכווצים את האזור הכואב.

קנדידה

נפוצה במהלך ההריון.

מבחינה תזונתית: להוריד סוכרים, פחמימות ריקות, להפחית במזונות המכילים

שמרים – לחם, עוגות, בירה שחורה, גבינות צהובות, מזון משומר.

לקחת תוספי מזון –  פרוביוטיקה ( לבדוק סוגים ולודא שכל קפסולה עטופה

בנפרד).

אמבט ישיבה עם שמנים אתריים אנטי פטריתיים ואנטי דלקתיים עדינים

או לטפטף 1-2 טיפות לבנדר על תחתונית רק שהפטרייה מאוד מציקה.

תזונה בהריון

לאכול ארוחות קטנות ורבות במהלך היום. עוזר להפחית מתחושת הכבדות,

מפזר רמות סוכר, מונע מקפצות סוכר וכשרמת הסוכר יציבה אין תשישות ועייפות.

ולסיכום הריון זה ברכה ולא מחלה ובסופו של הריון מקבלים מתנה נפלאה.

אז תשמרו על עצמכן, ושיהיה במזל טוב…

http://www.maga-teva.com