כך תתמודדי עם הקשיים של אמא טרייה

הכתבה בשיתוף עם נוטרילון

מזל טוב, אחרי תשעה חודשי ציפייה, צרבות, בחילות, התרגשות ולא מעט חששות, הגיע הרגע.

אומנם הלידה אינה חוויה קלה, קצרה או נעימה, אך כעת תוכלי להתבונן על התינוק החדש והמתוק שלך, על פניו הקטנות ועל אצבעות ידיו האוחזות בחוזקה את אצבעך.

את ודאי מרגישה מוצפת ברגשות, אושר גדול יחד עם הרצון להעניק לו בדיוק את מה שהוא צריך ואולי גם חשש קל מפני העתיד.
הימים הראשונים בבית החולים הם תקופת הסתגלות קצרה, המלווה בהתרגשות, בלונים, פרחים, ביקורים והשגחה של אחיות ורופאים.

אחרי ההגעה הביתה, האחריות לתינוק הזעיר הזה היא לגמרי שלך ושל בן זוגך, ולצד ההקלה שהלידה עברה בשלום והתינוק בריא, את מתחילה להבין שיש לך אחריות חדשה עכשיו ושהשגרה משתנה.
את נרגשת ומביטה בפלא החדש, מריחה אותו ומתרגלת לתחושת החמימות של התינוק החדש שהצטרף למשפחה.

חלב אם לתינוק 

כמו כל אם טרייה, את רוצה להאכיל את תינוקך במזון הטוב ביותר עבורו. כולם מעודדים אותך להיניק, יש לכך הוכחות מדעיות ויתרונות גם עבורך, במידת האפשר ואם הכל תקין – אין ספק שחלב אם הוא המזון הטוב ביותר לתינוקות, ויש נשים רבות שמניקות בהנאה רבה

כולם אומרים לך שזה יבוא בטבעיות ושהגוף שלך יידע בדיוק מה לעשות ומה התינוק צריך.

אם בחרת להיניק, ודאי התחלת לנסות זאת כבר בשעות הראשונות אחרי הלידה.

חשוב לציין ש שההנקה לא תמיד מתנהלת בהתחלה בקלות ובטבעיות כמו שציפית וכפי שסיפרו לך. יכולים להיות כאבים בפטמות, החלב לא יוצא בקלות והתינוק צורח, אך לרוב אחרי מספר ימים הגוף מתרגל ונכנס לשגרת הנקה.

בימים הראשונים יועצת ההנקה בבית החולים מסייעת לך ונותנת עצות, אמא שלך ונשים אחרות חולקות איתך את הקשיים שחוו בעצמן, ואת הפתרונות שהן מצאו אם הצליחו להיניק.

חוזרים הביתה אחרי לידה עם תינוק

השבועות הראשונים אחרי הלידה הם תקופה שבה אתם מסתגלים. אתם ההורים, אתם והתינוק החדש. כולם מבטיחים לך שהזמן יעשה את שלו, שהשעות לאט־לאט יתאזנו והתינוק יישן שעות רבות יותר בלילה.

הגוף שלך מתחיל להתרגל לשגרה שונה, את מתעוררת בקלות רבה יותר בלילה, נהנית להתבונן בפנים הקטנות שמביטות בך בחזרה. את נעה בין הרצון להצליח לתפקד כמו בתקופה שלפני הלידה, ובין ההבנה שכעת זה הזמן שלך ושל תינוקך, ושכל השאר יכול לחכות.

לפעמים את לא בטוחה שהתינוק מקבל מספיק חלב אם, ואולי ההנקה אינה מתנהלת באופן שנוח לך או לתינוק.

אומרים לך שבקרוב מאוד את תרגישי הנאה וסיפוק שיהיו שווים את המאמץ, שאת מעניקה לתינוקך ולעצמך מתנה נהדרת וחשובה לחיים, שנשים רבות בכל העולם הניקו לאורך ההיסטוריה, ואין סיבה שאת לא תצליחי.

אם אינך חשה כך, אל תחששי לבקש עצה מבעלות ניסיון או מגורם מקצועי שיסייעו לך.

הגוף שלך אחרי לידה ואת

השבועות הראשונים שאחרי הלידה נקראים משכב לידה, ויש לכך סיבה. גם אם עברת לידה רגילה וגם אם ילדת בניתוח קיסרי, הגוף שלך עבר תהליך משמעותי וחשוב לתת לו זמן להתחזק ולהתאושש.

התקופה הזו שאחרי הלידה היא מיוחדת ומרגשת, אך לפעמים גם לא קלה. ההורמונים בגופך יכולים לגרום לשינויים במצב הרוח, לצד אושר גדול ופליאה על הקסם הזה שנקרא לידה.

גופך אולי עוד כואב, יש לפעמים תפרים, טחורים וחזה גדוש וכואב. זה בהחלט נורמלי וקיים כמעט אצל כולן. אך השלב הזה עובר במהרה, ולגוף יש יכולת מדהימה ואלסטית לחזור לעצמו.

אם את מוטרדת ממשקל עודף אחרי הלידה, תוכלי להיוועץ ברופא ולהתחיל בפעילות גופנית ושמירה על תזונה נכונה, שישפרו את הרגשתך ומשקלך.
אם את עייפה וזקוקה לזמן לעצמך, אל תחששי לקבל עזרה וסיוע מבני משפחה שיאפשרו לך לנוח, לצבור כוחות, להתקלח ולאכול.

אם את זקוקה לעזרה בהנקה או בהאכלה בבקבוק, תמיד ניתן לפנות לאשת מקצוע כדי לקבל את הכלים הנכונים עבורך.

מה שנכון עבורך

נשים רבות מניקות את ילדיהן באופן מלא או חלקי, ויש נשים שבוחרות לא להיניק או שאינן מצליחות לעשות זאת, ומחליטות לפנות לפתרון של האכלה מבקבוק בתרכובת מזון לתינוקות (תמ”ל).

משרד הבריאות ממליץ על האכלה בתרכובות מזון לתינוקות עד גיל שנה אם האם אינה מניקה, ויש סוגים שונים של תחליפים. אל תחששי מתגובות הסביבה שלך על ההחלטה להשתמש בתמ”ל במקום להיניק, זו ההחלטה שלך ואת לא פוגעת בכך בתינוקך.

את ודאי תוהה מה התמ”ל הטוב ביותר עבור תינוקך ובודקת את המרכיבים של כל חברה. כל החברות הללו משקיעות ידע ומשאבים רבים כדי להצליח לייצר פורמולה בהרכב הקרוב ביותר לחלב אם.

בין אם בחרת בתמ”ל נוטרילון או באחת החברות האחרות, תוכלי לקבל מידע רב על המוצרים ועל השלבים השונים המתאימים לגיל התינוק.

בכל התרכובות קיימים כל אבות המזון, בשילוב ויטמינים ומינרלים החיוניים לגדילת התינוק באופן תקין.

אהבה זה כל הסיפור

השבועות הראשונים של האימהות הם אינטנסיביים, והשגרה שהורגלת לה משתנה. אבל האושר הגדול נראה כעולה על גדותיו ומציף אותך.

נצלי את התקופה כדי למצוא ולעשות מה שממלא אותך בהרגשה טובה. יש נשים שאוהבות לחלוק את הקשיים עם חברות שנמצאות גם הן אחרי לידה, יש אחרות שאוהבות לקרוא מידע וספרי הדרכה כדי להרגיש שהן מקבלות כלים, יש אימהות שמעדיפות לצאת עם התינוק לגן הציבורי או לבית קפה.

כל מה שתחליטי שמתאים וטוב עבורך הוא נכון.

סמכי על עצמך ועל האינטואיציה שלך, כיוון שאין כללים מוגדרים לכולן ואין קוד התנהגות אחיד. מותר לך לפרוק, לשתף, לחפש חברת אימהות אחרות בגינה הציבורית או לייצר לעצמך ולתינוקך את שגרת היום שלכם בקצב שמתאים לך, גם אם זה לא מצליח בהתחלה.

אהבה היא המדריך הטוב ביותר לתקופה זו, וכל השאר יסתדר עם הזמן.