קמים 10 דקות קודם ואוכלים ארוחת בוקר משפחתית – איך עושים את זה?

בואו נודה בזה. מהרגע שהפכנו להורים, יש לנו את הפנטזיה הזו בראש שמושפעת בעיקר מסדרות וסרטים אמריקאים עם משפחות מדוגמות ובתים שהם תמיד מסודרים ונקיים גם עם 4 או 6 ילדים..

כולנו חולמים על זה שנקום ב-6 בבוקר עם חיוך, נהיה עירניים, נעיר את הילדים שיתעוררו (עם חיוך!), יתלבשו במהרה, יצחצחו שיניים, יסתרקו ויהיו מוכנים לבית הספר תוך 10 דקות.

ואז כולנו נשב לארוחת בוקר משפחתית שכוללת ביצים, ירקות, אולי פנקייק, והמטבח נראה נקי ומדוגם כאילו הרגע העוזרת סיימה לנקות. וההורים גם לבושים, מאורגנים ומוכנים לעוד יום של עבודה..

במציאות – רובנו נמצאים במרתון, במיוחד אם יש לכם יותר משני ילדים או מספיק שיש לכם ילד אחד עם הפרעת קשב שצריך להזכיר לו כל שניה וחצי מה הוא התחיל לעשות ומה הוא צריך לסיים.. אז לי יש שניים כאלה בבית.

אז נכון שהיינו רוצים להיות הורים טובים יותר ושהילדים שלנו ואנחנו נתחיל את היום עם ארוחת בוקר מזינה ומשביעה, אבל בינינו, למי יש זמן וסבלנות על הבוקר כשיש לחץ להספיק הכל ולצאת מהבית במועד שיהיה מספיק עם אקסטרא זמן לבלתמים (כמו זה שהם תמיד נזכרים ללכת לשירותים כשהם סוף סוף בדלת, או שופכים על עצמם שוקו או כל דבר אחר..).

דגני אלופים ואלופות של תלמה – 100% דגנים מלאים

תלמה מבינה את הצורך של הורים לדאוג לתזונה של הילדים גם בימים הלחוצים כשאין לנו זמן, ומציעה לקום 10 דקות קודם, להתארגן, לארגן את הילדים, ולתת להם להנות מדגני הבוקר החדשים – אלופים ואלופות עם 100% דגנים, יחד עם כוס חלב (איזה שאתם שותים) ולדאוג שהם יתחילו את הבוקר על בטן מלאה ורגועה, מה שישפיע לטובה על יכולת הריכוז שלהם.

בסדרת האלופים, תמצאו שני טעמים חדשים מופחתי סוכר וטעימים במיוחד שילדים וגם מבוגרים אוהבים.

הדגנים בצורת גלגלים ומגיעים בטעמי וניל או דבש ושקדים.

אני מודה שקצת חששתי כי יש לי בבית מתבגר סופר בררן שלא אוכל כמעט כלום ואם זה לא כריות או עוגי, אין עם מי לדבר אבל איכשהו הוא הסכים לטעום את הדגנים והתלהב ששני הטעמים מאוד טעימים, ועכשיו אני מצליחה לגרום לו לאכול משהו בבוקר כי יש לו תיאבון של ציפור במצב רגיל וזה אוכל אותי מבפנים שהוא מסרב לאכול ירקות, פירות, גבינות ודברים בריאים שילדים בגילו צריכים לאכול כדי להזין את הגוף שמתפתח ומתבגר.

להפתעתי, שלושת הילדים התלהבו ויש לנו עכשיו דגנים חדשים שהם אוהבים, נטולי שוקולד ומופחתי סוכר, משביעים ובריאים עד כמה שאפשר כי אני לא טיפוס של בוקר ולא מהמשקיעים בשעות בהן אני עדיין מנסה להתעורר..

את הדגנים של תלמה אפשר למצוא ברשתות השיווק, כחלק ממהלך השקיפות בנוגע לרמת הסוכר, תוכלו לראות שבכוס דגנים יש רק כ-3/4 כפית סוכר, שזה ממש מעט יחסית לדגנים אחרים מתוקים יותר ודגני הוניל מצופים בציפוי מתוק וטעים.

אז פשוט תעשו לעצמכם הרגל חדש – לקום 10 דקות קודם כדי שהילדים יתחילו את היום בצורה בריאה ומאוזנת!

ופה בתמונה – זה מה שקורה כשאחרי חצי שנה את עדיין לא רגילה לזה שיש לך שני חתולים ושאסור להשאיר אוכל בחוץ ללא השגחה כשאת לוקחת את הילדות לבית הספר..